Blog

肩こりや腰痛などに自宅で気軽に対処できるワークを紹介

ご自宅でのコツコツとした努力が不調の回復時期を早めます

肩こり・腰痛・頭痛などといった慢性化してしまった不調を回復させることと向き合うにあたり、整骨院での施術を受けることがとても大切なことながら、さらに施術効果を促進させたい場合にはご自宅でのセルフケアも大きな力になります。

良い姿勢をキープするために必要なインナーマッスルのトレーニングや要所のストレッチ法などを記事にして、天王町近隣の方々をはじめ日本全国で不調に悩み続けている方々のお力になれるよう尽力いたします。

  • IMG_4999

    相鉄沿線お住まい方、テレワークで肩こりひど...

    2022/01/31
    まだまだ続くコロナ禍。皆さん家で過ごすことが多く体がなまり体が凝り固まっていませんか。テレワークで通勤の移動がなくなり体を動かさないと肩こりはもちろん、頭痛や寝違い、動かしずらいなどの症...
  • とまり木整骨院

    天王町で土、日、祝日営業している整骨院

    2022/01/21
    皆様、寒い中、体調や体の調子はいかがでしょうか。当院は1月も通常営業しております。休業したり時短する店も増えておりますが調子が悪い時は我慢せずに調子を整えましょう。

NEW

  • 天王町でコルセット、サポーターお探しならとまり木整骨院へ

    query_builder 2022/06/17
  • 椅子から立ち上がったときの腰の痛みでお悩みの方へ

    query_builder 2022/06/06
  • 天王町お住まいで頭痛でお悩みの方へ

    query_builder 2022/05/20
  • 天王町お住まいで旅行疲れでお困りの方。

    query_builder 2022/05/09
  • 天王町でGW営業している整骨院。

    query_builder 2022/04/30

CATEGORY

ARCHIVE

慢性化してしまった肩こりや眼精疲労などは何が大元で慢性化するようになってしまったのか、多くの場合日常生活の姿勢などの生活習慣が原因となっています。片足を上に組んで座る癖や、学校への登下校時にショルダーバッグをいつも同じ利き腕側の肩にかけてしまう癖、デスクワークで首を突き出すようにして画面を長時間凝視してしまう習慣など、これらの積み重ねが不調へと繋がっていくのです。

施術で根本原因へ働きかけて回復を促しても、その姿勢を続けている限りは遅かれ早かれ不調が戻ってしまいます。そこで、良い姿勢についての解説やそのために必要なご自宅でのインナーマッスルのトレーニング法やストレッチ法など、このような情報を随時発信いたします。良い姿勢を維持するにも相応の筋力が必要であり、ご紹介するセルフワークでその筋力が付いてくることで、いつの間にか意識せずとも自然と良い姿勢をキープできるお身体が出来上がってまいります。