相鉄沿線で腰の痛みでお悩みの方

query_builder 2020/10/15
ブログ
とまり木整骨院

寒かったり、暑かったり着替えが大変な時期になりました。


今日は腰の痛みの原因についてお話しします。


立った状態から膝を曲げずに体を前屈して

手が地面からかなり離れている、座った状態で膝は

伸ばしたままで前屈して足に手が全く届かない。


これが苦手の方は臀部(お尻)の筋肉、

ハムストリングス(太もも裏)が硬い場合が多いです。


この2つが硬いと骨盤が後方に傾き姿勢が崩れて

腰痛が出やすいです。


ほぐしたり、ストレッチ、温めたりすると腰が

ほぐれて痛みが少なくなりますので

ぜひ、とまり木整骨院へ

お待ちしております。

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