相鉄沿線お住まいの方、肩回しで肩こりを改善して健康になろう。

query_builder 2020/10/30
ブログ
IMG_2218

だんだん、寒くなってきましたね。


本日は肩が回らない原因の一つ、肩の前の筋肉の


ストレッチの一例を紹介します。


壁があればどこでもできます。


まず、肘を90°に曲げて肩を外に開き肘

から先の腕を当てて行きます。


そこから伸ばしたい方の胸を突き出すようにすると


胸の筋肉(大胸筋•小胸筋など)が伸びてくれば良いです。


肩の前側が詰まると肩が開きにくくなりますので


お悩みの方はぜひお試しください。

NEW

  • とまり木整骨院、年末年始営業のお知らせ

    query_builder 2022/11/23
  • 天王町お住まいで体の疲れでお悩みの方へ

    query_builder 2022/11/05
  • 天王町お住まいの方で手の痛みでお悩みの方へ

    query_builder 2022/10/23
  • 天王町お住まいで足の冷え過ぎによるふくらはぎの痛みでお悩みの方

    query_builder 2022/10/04
  • 開院して4年になりました。

    query_builder 2022/09/01

CATEGORY

ARCHIVE