天王町お住まいで頭痛症状で治療院を探してる方へ | 天王町で経営中の整骨院に通ってくださる患者様へ指導するセルフワークなどをご紹介

今日もジメジメして梅雨っぽくなってきましたね。

雨の日や曇りの日は気圧が下がりやすく

関節痛や頭痛持ちの方は症状が悪化しやすいことが

多い時期です。

頭痛にも種類があり代表的な頭痛を紹介しますと

緊張性頭痛

デスクワークやパソコンを長時間触る、スマートフォンを

長時間触る方に多いです。

首が前のめりになり猫背姿勢になると首の後ろ側の

筋肉が引っ張って緊張状態が続き痛みが出ます。

対策として血行が悪くなり筋肉に乳酸が溜まっているので

流れをよくすることが大事です。

マッサージや首の筋肉のストレッチ

40℃から41℃くらいのお湯に長めに浸かる

水分をよくとる（乳酸を尿から排出するため）

これが揃わないと痛みは取りにくいです。

次は

偏（片）頭痛

慢性的なストレスを感じたり、強い光の浴びた時など

夕方に出やすいです。

ドクドクと心臓の拍動にようなリズムで痛みが出ます。

前兆症状として目がチカチカする人もいます。

対策は緊張性と逆で患部の血行を阻害、冷やします。

こめかみ辺りをアイス枕で10分くらい冷やします。

夕方に症状が出たらできるだけ早く冷やし

寝る前にもこめかみ辺りを冷やしましょう。

症状が軽ければこれで平気なことが多いです。

症状が重い方は頭痛外来で薬を処方してもらいましょう。

緊張性頭痛と違いよく効きます。（ただし偏頭痛単体の場合）

中には混合型（緊張性頭痛と偏頭痛）の方もいるので

その場合は薬を服用しながら首の筋肉の緊張を取る施術が

必要になります。

筋肉の緊張をほぐす場合には当院の施術メニューで

頭痛に特化したヘッドネックケアが有効です。

最初の方は20分コース（2000円）がおすすめです。

エキテンサイトに登録から

ネット予約していただきますと２割引き

させていただきますのでお得です。

雨の日に頭痛が多い。普段から頭痛がきつい方は

ぜひ、とまり木整骨院へ

皆様の御来院お待ちしております。