塩分不足による筋肉の痛み

query_builder 2022/07/04
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みなさま、暑い夏になりましたね。


今日は塩分不足による筋肉の痛みに関して

お話しします。


汗をかくと水分だけでなく、塩分も抜けていきます。

筋肉は水分が抜けると老廃物の運搬がしにくくなり

疲れやすくなります。


塩分が少なくなると筋肉の収縮が上手くいかなくなり

筋肉が痙攣しやすくなります。

これにより筋肉がつるという状態になります。

一度、筋肉がつってしまうと痛みが残ってしまいます。


水分だけでなく塩分補給もしっかりしましょう。

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