開院してから5年になりました。
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2023/09/05
塩分不足による筋肉の痛み
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2022/07/04
ブログ
みなさま、暑い夏になりましたね。
今日は塩分不足による筋肉の痛みに関して
お話しします。
汗をかくと水分だけでなく、塩分も抜けていきます。
筋肉は水分が抜けると老廃物の運搬がしにくくなり
疲れやすくなります。
塩分が少なくなると筋肉の収縮が上手くいかなくなり
筋肉が痙攣しやすくなります。
これにより筋肉がつるという状態になります。
一度、筋肉がつってしまうと痛みが残ってしまいます。
水分だけでなく塩分補給もしっかりしましょう。
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