とまり木整骨院6周年記念メニューできました
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2024/08/15
冷房がないと寝苦しい時期になりました。
冷房は熱中症予防に効果的ですが、設定温度を
間違えると足がつりやすくなったり痛くなりやすくなります。
他の原因として水分不足、足りないと筋肉の動きに
異常が出やすくなり足がつりやすくなります。
塩分不足も原因の一つです。
塩分バランスの乱れは筋肉の動作異常、痙攣や
足のつりやすい状態を作ります。
対策として水分、塩分補給が必要なので
スポーツドリンク、OS-1(薬局に売ってます)
塩分入りの飴も効果的です。
足がつってしまい硬くなった筋肉については
ストレッチで対応してください。
当院では整体コース45分がおすすめです。
ほぐしからストレッチを組み合わせ施術していきます。
足がつりやすい方、痛みある方
とまり木整骨院へ
お待ちしております。
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